Como Funciona a sessão de terapia?
A sessão de terapia online é um espaço seguro e acolhedor, onde você pode explorar seus sentimentos, pensamentos e preocupações com o apoio de um profissional capacitado. Cada encontro é único e adaptado às suas necessidades, proporcionando um ambiente de respeito, empatia e confidencialidade.
Durante a sessão, trabalhamos juntos para identificar padrões de comportamento e pensamentos que possam estar contribuindo para o seu desconforto, sempre com o objetivo de promover autoconhecimento e bem-estar emocional.
Seja na primeira consulta ou ao longo do processo terapêutico, o foco é proporcionar ferramentas para que você lide de forma mais saudável com os desafios da vida. Entenda cada etapa:
1. Início da Sessão
Exploração dos Sentimentos e Pensamentos. O paciente é incentivado a falar sobre suas preocupações, sentimentos, pensamentos ou eventos recentes que estão causando desconforto ou sofrimento.
O psicólogo faz perguntas e reflexões para ajudar o paciente a explorar mais profundamente esses temas. Esse processo de exploração pode trazer à tona insights importantes sobre as causas dos problemas do paciente.
2. Identificação de Padrões e Comportamentos
Durante a sessão, o psicólogo pode ajudar o paciente a identificar padrões de pensamento, comportamento ou relacionamento que podem estar contribuindo para seus problemas.
O psicólogo pode utilizar técnicas específicas para ajudar o paciente a perceber como certos comportamentos ou pensamentos estão afetando sua vida e seu bem-estar.
3. Discussão de Estratégias e Técnicas
Dependendo da abordagem terapêutica utilizada pelo psicólogo (como a terapia cognitivo-comportamental, psicanálise, psicodinâmica, humanista, etc.), a sessão pode incluir a reflexão aprofundada sobre as situações de vida, discussão de estratégias ou técnicas para lidar com os problemas identificados.
Isso pode envolver trazer na consciência sentimentos associados a fatos e acontecimentos que de alguma forma interrompam o seu processo de desenvolvimento emocional.
A prática de novas habilidades de enfrentamento, o desenvolvimento de formas mais saudáveis de pensar, ou a elaboração de planos de ação para mudanças concretas na vida do paciente.
4. Encerramento da Sessão
Se for a primeira sessão, o psicólogo pode começar explicando o processo terapêutico, estabelecendo as regras de confidencialidade e discutindo as expectativas do paciente em relação à terapia.
Nos minutos finais da sessão, o psicólogo pode falar sobre o que foi discutido, destacando os principais pontos e progressos feitos, dependendo da abordagem do profissional.. O psicólogo pode sugerir tarefas ou reflexões para que o paciente trabalhe até a próxima sessão. Também é comum agendar a próxima consulta neste momento.
5. Confidencialidade e Respeito
Durante toda a sessão, o psicólogo mantém um ambiente de respeito, aceitação e empatia. Tudo o que é discutido na sessão é mantido em sigilo, a menos que haja risco iminente para a segurança do paciente ou de terceiros, situação em que o psicólogo pode precisar tomar medidas apropriadas. Nos casos mais graves, o Psicólogo encaminha o paciente para um tratamento presencial.
6. Continuidade do Processo Terapêutico
A terapia é um processo contínuo e artesanal, que pode durar várias sessões, dependendo das necessidades do paciente. O progresso é monitorado ao longo do tempo, e os objetivos terapêuticos podem ser ajustados conforme necessário.
Cada sessão é única e adaptada às necessidades específicas do paciente, garantindo que ele tenha o suporte necessário para enfrentar seus desafios e alcançar uma melhor qualidade de vida emocional e mental.
